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aide d'une carte de remise en forme est un excellent moyen de suivre vos objectifs de conditionnement physique . Ces cartes vous permettent de saisir vos mesures physiques actuelles. Comme vous travaillez et améliorer votre condition physique , vous pouvez mettre à jour vos mesures physiques changé. Suivi de vos mesures est un excellent moyen de voir comment vous atteignez vos objectifs de fitness . Cartes de fitness sont disponibles en modèles sur votre ordinateur et les sites Web des modèles en ligne. Ces modèles sont gratuits et certains sont spécifiques au genre , de sorte que vous pouvez utiliser l'une adaptée à vos besoins. Instructions
Excel 2010
1 Cliquez sur l'onglet "Fichier" et sélectionner "Nouveau". Tapez " tableau de remise en forme " dans la boîte de recherche . Voir les tableaux de fitness disponibles. Télécharger le tableau en cliquant sur l'image du graphique et l'icône "Télécharger".
2 Remplacer les mesures par défaut dans la feuille de calcul avec vos mesures. Passez en revue les onglets au bas de la feuille de calcul , puis cliquez sur l'onglet « Tableau ». Selon le modèle , l'onglet peut être appelé «Mesures» ou quelque chose de similaire .
3 enregistrer vos modifications en cliquant sur l'icône «Enregistrer» sur la barre d'outils Accès rapide.
Google Documents
4 Accédez au site Web de Google Documents. Tapez " Tableau de remise en forme " dans la boîte de recherche . Voir les tableaux de fitness disponibles. Télécharger le tableau en cliquant sur le " utiliser ce modèle " icône.
5 Remplacer les mesures par défaut dans la feuille de calcul avec vos mesures réelles. Passez en revue les onglets au bas de la feuille de calcul et cliquez sur l'onglet "Graphiques " . Selon le modèle , cet onglet sera appelé «Mesures» ou quelque chose de similaire .
6 enregistrer vos modifications en cliquant sur l'icône «Enregistrer» sur la barre d'outils Accès rapide.
De
OpenOffice
7 Accédez au site Web d'OpenOffice . Tapez " Fitness" dans la boîte de recherche . Voir les feuilles de calcul de fitness disponibles. Télécharger la feuille de calcul en cliquant sur le " utiliser ce modèle " icône.
8 Remplacer les mesures par défaut dans la feuille de calcul avec vos propres mesures. Passez en revue les onglets au bas de la feuille de calcul et cliquez sur l'onglet "Graphiques " . Selon le modèle , il peut être appelé «Mesures» ou quelque chose de similaire .
9 enregistrer vos modifications en cliquant sur l'icône «Enregistrer» sur la barre d'outils Accès rapide.
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